龋齿 蛀牙 如何预防龋齿（蛀牙）？龋齿（蛀牙）怎么治疗？

龋齿 蛀牙 如何预防龋齿（蛀牙）？龋齿（蛀牙）怎么治疗？

“牙痛不是病，痛起来却要人命”一言道尽不少人的烦恼。　

龋齿就是俗称的蛀牙，是指牙齿的组织逐渐被破坏。形成蛀牙的原因一般有两大因素：

1、营养摄取不均，特别是缺乏维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质。

2、牙齿发育钙化不良、排列不整齐、口腔卫生不好都是发生龋齿的原因，尤其是牙齿的窝沟处，两牙间的邻接面，错位牙的重叠交错处等，都是容易产生龋齿的部位。

从小养成良好的生活习惯，可以避免龋齿的发生。以下就是避免龋齿发生的方法。

1、养成良好的刷牙习惯：早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙会更恰当，晚上睡觉前一定要刷牙。另外在吃完东西后，较好也能刷牙，或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会。

2、使用正确的刷牙方法：选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力，否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。

3、使用牙线：若有菜渣卡在牙齿间的隙缝，较好用牙线挑起。

4、定期口腔检查：每半年作口腔检查，可早期发现，早期治疗。

5、少吃零食，尤其是甜食：吃零食会影响正餐的进食，也会使食物残留在牙齿的时间拉长，而使腐蚀牙齿的微生物得以生长，加速牙齿的损害。

6、均衡饮食：多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。