预防蛀牙避免食用过多零食

预防蛀牙避免食用过多零食

    儿童期的小朋友们很多不喜欢刷牙，有时随便应付刷牙，再加上爱吃甜点零食，结果很快就蛀牙了。

    小朋友每天都会吃奶油、奶酪等高热量的食物，美味的甜食更让儿童们难以抗拒，有时候刷牙还会偷懒，所以容易蛀牙。

    蛀牙时的感觉就像是有虫在里面钻，非常难受、疼痛。对此专业牙科给出了以下建议：

    尽量以水果、干果、乳酪类食物，来代替一般的零食。

    1、避免食用黏牙性的零食。
    2、减少吃零食的次数与时间。

    此外，不要让食物停留在口腔中太久。儿童常一边吃饭一边上网或看电视，在正餐之间吃零食，让口腔长时间处在酸性的环境，牙齿容易受损。儿童应该专心把食物吃完，不要让食物停留在口腔中太久。

    我们建议家长，可帮孩子设定一个点心时间，在这时间内孩子可以吃他想吃的点心，但除了点心时间以外，家长就应该控制孩子的饮食。