选择正确的牙刷：牙刷的刷毛应品质良好，刷毛硬度应适中，过软或过硬均不恰当；过软易减轻刷效能不足，太硬会伤害牙龈而造成牙龈萎缩，不必过度崇拜名牌。
一般牙齿的正确刷牙原则与策略：牙齿要达到有效而有效率的清洁，应注意刷牙之重点部位及刷牙之顺序。
刷牙的重点部位如下：
1、牙齿与牙龈交界的齿龈缘：此处不干净容易引起牙龈红肿及牙齿之脱钙与蛀牙；
2、牙齿之间的牙缝邻接面：此处无法用牙刷清洁，不干净容易引起邻接面之蛀牙与牙龈红肿；
3、咬合面：咬合面凹凸不平，若清洁不干净容易堆积食物残渣，引起蛀牙；
4、牙尖刷的使用：治疗中，矫正器间的清洁较不易，可使用牙尖刷加强清洁，较紧密的缝隙或死角，可利用牙线辅助清洁。
牙尖刷的使用方式如下：
1、基于需要，在不同的牙齿区将牙尖刷毛杆弯曲不同角度。
2、牙尖刷由矫正器底端（牙龈端）伸入矫正线与齿间，上下移动，清除牙缝间残留食物。
3、勿用牙缝刷强力推挤压迫牙龈，过度强力的牙龈刺激易造成牙龈萎缩。
4、刷毛过度损折与磨耗的牙缝刷，应立时置换。
5、治疗中，牙线使用不易，故多用牙缝刷取代牙线清除牙缝；基于需要，在不同的牙齿区将牙尖刷毛杆弯曲不同角度，由矫正器底端（牙龈端）伸入矫正线与齿间，上下移动，清除牙缝间残留食物
刷牙的正确时间：
一次完整彻底的刷牙约需至少7分钟至10分钟；
建议应在睡前执行一次彻底的刷牙；
早晨刷牙，应选择饭后刷牙；早晨饭前刷牙是低效能的。
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