您是否有定期为自己和家人更换牙刷的习惯；在超市选购牙刷时，您会注意些什么呢？“5把牙刷9.8元”——有些超市促销的牙刷价格非常便宜，但有牙医提醒，不要为了省钱购买不适合自己的牙刷，以免得不偿失。
不少人因牙刷选用不当或刷法不正确，导致牙龈萎缩、齿颈部磨耗。
建议大家在定期到牙科诊所看牙时，随便带上常用的牙刷，让医师评估是否选用正确。刷牙是大多数人较主要的口腔保洁方式，必须足够重视的。
医师指出，牙科门诊经常有约诊因刷牙刷坏牙齿、刷坏牙龈的患者，不少人购买牙刷时，认为牙刷刷头越大越好，加上促销价格又便宜，常一口气买好几把回家，但如果牙刷的刷毛过硬，加上日常刷牙方式又不正确，就会导致牙龈萎缩、齿颈部耗损。
由于每个人脸型不一样，牙齿排列的位置也不相同，建议大家平时到牙科诊所时，应该带着自己常用的牙刷，由医师评估是否适用，较好还能当场刷牙，请医师指正刷牙误区。
医师提出“刷头短”、“刷毛软”两大选购牙刷的原则，认为牙刷的刷头短更合适，太长反而刷不干净，刷毛也不可太硬。牙刷刷头太长，会有牙齿死角刷不到；刷毛太硬，就容易破坏牙齿表面，也提醒经常在外旅游或出差的的人较好随身携带自家牙刷，这样更环保、健康。
每个人牙齿状况都不一样，例如种植牙、牙齿矫正、牙周病等患者就应该选择牙间刷，才能彻底清洁牙缝。如果一般牙刷无法好好清洁牙齿，可考虑使用牙线、漱口水，来辅助口腔卫生。
除了牙刷和刷牙的方法，刷牙时间也很重要，建议每天至少要刷牙三次，很多人只在晚上睡前、早晨起床后刷牙，这是不正确的，应该改为三餐饭后、吃完东西后三分钟内刷牙。但这实行起来，往往不太方便，假如不便即时刷牙，至少应该漱口。
此外，每半年定期到牙科诊所接受一次专业洗牙，这样也可以有效避免牙齿疾病的产生。
深圳陈静口腔诊所医护人员很注重给大家传播牙科保健知识，在全国爱牙日还会在周边社区向居民宣传护齿常识、提供公益牙科咨询和免费涂氟防蛀服务，现在诊所也有越来越多的患者主动咨询正确刷牙和牙线使用的了。
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