牙齿护理五要点，您做到位了吗？

    1、45度角刷牙法：​
    使用正确的刷牙方法刷牙，对预防牙齿疾病特别重要。口腔护理专家就建议每天饭后刷牙，每次刷牙必须要达到3分钟以上。
    正确的刷牙角度和动作将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，上排的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。 ​
    刷牙齿的内外侧记住要清洁上下颌牙齿的内侧和外侧，刷前牙内侧时，要把牙刷竖起来，利用动力刷毛清洁牙齿。 ​
    刷牙齿的咬合面用适中的力度，前后方向刷牙齿的咬合面，并利用刷毛深入智齿部分，清洁难刷部位。

    2、巧用漱口水：
    刷牙过后需要使用漱口水吗？答案是肯定的。因为它可以整体全面地对您的口腔进行较后的清洁。用漱口水漱口时，应该让它在口腔中较少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。注意尽量避免使用含有酒精成分的漱口水。

    3、晚上刷牙更有效：
    晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，这是因为入睡后口腔内的唾液分泌减少，牙齿的自洁作用就差，细菌很容易滋生，因此说睡前刷牙对去除牙菌斑和预防牙病具有更重要的作用。

    4、多喝水，拒绝碳酸饮料：
    喝水可以清洁口腔，带走口气，因此每天较少坚持喝6-8杯水，能帮助您的口气变得清新；喝碳酸饮料和汽水而导致牙齿珐琅质保护外层被腐蚀，使牙齿变脆弱，还可能使牙齿边缘变薄或碎裂。因此，少喝带气泡的酸性饮料，就可以减少牙患的危险。

    5、每年两次的牙科检查及定期洁牙：
    牙医会使用X光检查我们的牙齿和牙龈，以确认它们是否健康，同时牙医还会对我们的牙齿进行专业清洗，并清除已在牙齿表面和牙龈沟上沉积硬化的牙菌斑及牙结石。所以，每年去牙医处检查两次是十分必要的。​

    只有健康美白的牙齿，才能拥有灿烂魅力的笑容，生活的质量才会提升。所以，从现在开始，做好口腔护理工作，也祝您笑口常开！

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