敏感牙齿--使用抗过敏牙膏

    有些人在刷牙或是喝冷饮时，口腔牙齿会有刺痛感。对于牙齿敏感，造成的原因有很多，但是当你需要去治疗预防时，你的选择却是有限的。其中，使用抗过敏牙膏是其中一个能加强巩固牙齿，减少牙齿伤害和不适感的有效方法。

（一）主要成分
    抗过敏牙膏中的主要成分是硝酸盐。这种化合物能够透过牙釉质，渗透到牙齿内的神经。硝酸盐能够有效阻碍牙齿神经向大脑发送牙齿不适的信号。抗过敏牙膏中含有的抗过敏因子，临床试验证明，持续使用抗过敏牙膏2-4周能快速缓解由冷热酸甜及刷牙等刺激引发的过敏疼痛。
氟化物对牙齿敏感的作用
    抗过敏牙膏中除了硝酸盐，还有氟。大部分人都听说过氟，许多牙膏中都会含有这种物质。它虽然不能直接减少牙齿疼痛，但却能增强牙齿的牙釉质，避免过于坚硬的食物与牙齿相撞，触及牙齿神经而导致疼痛。同时，氟化物也有预防蛀牙的作用。抗过敏牙膏中的氟含量通常会比普通牙膏高。

（二）应该选择什么牙膏
    到今天为止，市面上有许多的抗过敏牙膏可以选择。降低牙齿敏感度虽然是抗过敏牙膏的总体功能，却不是 的。这些牙膏也提高口腔和蛀牙防护，并能有效减少牙垢。有些牙膏也有牙齿美白功能。它们采用高清洁低摩擦的洁齿磨料，轻轻地从牙齿表面去除污渍，减少对敏感牙齿的刺激。

（三）敏感牙齿的日常预防护理
    对于敏感牙齿使用抗过敏牙膏仅仅是个开始。在日常生活中，我们对牙齿的防护，比如刷牙的方式、食用的食物等都对降低牙齿敏感度起着重要作用。例如，太过大力的刷牙，会导致牙釉质的侵蚀和损坏。使用软毛牙刷，轻轻地刷洗牙齿，可以避免牙龈的拉扯而导致的牙龈萎缩和牙根曝露。

    在平常中，也要注意饮食。有些食物对于敏感性牙齿的损害明显：含糖的食物有增加龋齿的风险；酸性食物会增大牙釉质的侵蚀和牙齿敏感。有时，含糖的食物也是酸性食物，如苏打水和果汁。酸性食物包括柑橘、咸菜、苹果等。

    减少牙齿接触到酸性食物的方法，比如喝饮料时，使用吸管；吃饭时可以在一旁备一杯白水等。通常人们建议，吃完饭后马上刷牙，但是如果你有牙釉质侵蚀的风险，那么一个小时后刷牙会更好。