瓜子是许多年轻的都市人不可或缺的零食，有人更是喜欢嗑瓜子的喀哒声，而吃得津津有味，如果少了这一声响反而感觉缺些东西；不过，有医师指出，嗑瓜子是非常伤害牙齿的行为，多数人又习惯使用门牙嗑瓜子，聊天时不注意或牙齿经过长时间磨损，会很容易发生断裂。
大家嗑瓜子的习惯，多为使用门牙、相同部位单点施力，且反复动作，长时间下来牙齿容易磨损，并出现凹痕，如果持续嗑、磨损经年累月累积，牙齿发生裂断裂的情况，只是迟早的问题。
“牙齿虽然很坚硬，却不是不会断裂、不会被嗑坏！”牙医强调，不论使用门牙、大牙嗑瓜子，都会对牙齿造成伤害，尤其瓜子质地坚硬，更容易加速牙齿磨损的程度，一不小心牙齿就会断裂。为了美观将缺口补齐，再选择瓷牙贴面，恐得不偿失，建议大家吃瓜子时使用剥壳器，避免造成牙齿的受伤。
除了嗑瓜子容易伤害牙齿外，牙医也提到，有一些人属于牙齿珐琅质形成不良的患者，可能是因母亲怀胎时生病或营养摄取不够，导致胎儿接受营养不足，容易造成牙胚发育不良，胎儿长大后，某几个牙齿色泽会较暗淡且较脆弱，需要特别注意不要让牙齿受到损害。
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