喝茶、喝咖啡是许多人的共同爱好，然而长期饮用深色饮品，牙齿变黄的现象就会加重。口腔医生为此提供以下几个牙齿美白的参考建议。
一、牙齿瓷贴面：牙齿瓷贴面是在染色牙表面粘贴上近似正常牙色的材质，用以遮盖牙齿上的颜色。运用比较广泛的是医学树脂材料，但因树脂材料半透明，所以对中度有色牙的效果好，对严重的四环素牙等达不到理想效果。
二、药物漂白法：主要适用于轻度色素牙、牙釉质发育不全和因年龄增长牙釉质改变而引起的牙色发黄。而药物漂白发对颜色较重的、黄板牙等效果比较差，因为药物漂洗只是表层变白，不耐久。临床实践证明，漂白剂对牙龈和牙髓没有损害，在牙医指导下进行漂白是安全、方便、有效的。
三、烤瓷牙：主要适用于中、重度四环素牙、黄板牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺、坑洞的严重个例。烤瓷是美白牙齿效果好、保持时间长的方法，可使用几十年。如果你希望自己能笑得更灿烂，就去试试。烤瓷是效果好、保持时间长的方法。
四、超声波洗牙：对正常牙齿表面色斑，只要将污染物清除掉，就能将牙齿恢复为白色，洗牙可半年左右洗一次。另外平时可选用具有美白功能的牙膏，少吸烟、少喝有色饮料。光敏贴面可保持几年时间，但存在易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等缺点。不过因其价格低廉，操作简单方便，国内仍在采用。
五、牙齿美白：激光美白照射每颗牙齿的平均时间仅有1到2分钟，大大降低了产生牙齿过热或敏感的可能性。激光美白牙齿不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。只需要两小时，就可见较佳的美白效果。
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