牙齿的清洁

    正确的刷牙，是将牙刷置于牙齿与牙龈的交界处成45度角，轻轻以画圆方式移动，并且一次刷一到二颗牙，才是正确刷牙方法。 
  
1、臼齿部位也需要仔细刷洗。
2、刷牙至少要两分钟以上，而不是三十秒就匆匆结束。
3、选用适当的牙刷，刷头小的牙刷比刷头大的好，而软的尼龙材质比较不会刮伤珐琅质。
4、以握笔方式握牙刷较正确。
5、适时适当使用牙线刮除齿垢。
6、使用含氟牙膏。 
7、 饭后刷牙或漱口，帮助去除牙垢(仅以清水也可去除牙垢)。
8、饭后来片口香糖，无糖口香糖为佳。
9、行动不便者可使用电动牙刷清洁牙齿。