如何有效预防口腔疾病？

    到目前为止口腔的疾病还不能像霍乱、白喉利用接种疫苗的方法来加以预防。但是我们可以利用一些其它的方法来减少牙齿和口腔的疾病，甚至于可以完全消除口腔疾病。这些方法就是：

    1、饭后立刻刷牙；

    2、不偏食要营养；

    3、涂氟保护牙齿；

    4、定期检查口腔。 
  
    如何让牙齿得到氟？
 
    1、多食用含有(氟)的食物，例如：海产食物及茶。

    2、自来水加氟：目前台湾省只有中兴新村曾实施饮水加氟。一般大多是将氟化物加入饮水中呈一百万分之一浓度为原则，当然实际所加氟的量是受到许多因素所左右，例如：当地的气温、湿度、日照度，食物和水中的氟含量，以及人民生活饮食习惯都需要考虑。我们希望能借此促使牙齿抗蛀的能力提高。这是有效预防蛀牙经济广泛而又安全的方法中的一种。

    3、牙科诊所或医院作牙齿局部涂氟：一般是以2%氟化钠、8%氟化锡等溶液于三、七、十、十三岁等四个年龄涂抹牙齿会产生较好的效果。

    4、家庭中则可以含氟化钠的漱口水漱口或以含量稍高氟化钠的氟胶自行涂抹牙齿，或以含氟牙膏刷牙等。除此而外，还有以牛奶加氟、食盐加氟、氟锭、维他命氟片等方法，当然这些方法中要以局部涂氟效果较佳，而以自来水加氟效果较广，受益的人也较多。