为何每天较少刷牙两次？

    要每天展示出灿烂的笑容，日常基本的口腔护理是很重要的。简单的清洁步骤例如：每天较少正确刷牙两次后使用牙线，便可有效地清除牙菌斑、预防蛀牙、牙肉肿疼及口臭等问题。此外，每年定期到牙科医生处检查牙齿，便能更有效地确保您拥有良好的口腔健康状况。

    我们日常见到牙齿较外层呈现白色的物质称为“牙釉质”，“牙釉质”表面还覆盖一层唾液薄膜（俗称口水），厚约0.1um，是唾液蛋白的沉淀物，即使在使用了机械方法除去后，唾液薄膜在数小时内又重新形成，口腔内的微生物便粘附于薄膜上，形成牙菌斑。牙菌斑特别容易粘附于牙面的窝沟内、牙齿邻面上、牙龈边缘的龈沟。由于牙菌斑是粘附于牙面和牙周组织的一种集结了各式各样复杂有害微生物的胶状薄膜，当进食糖类时，牙菌斑便会产生酸性物质，使其依附之牙面上酸度增加以致牙齿出现脱钙现象，形成龋齿（龋洞状似虫蛀，故又俗称蛀牙）。

    由于牙菌斑在清除后1小时后便重新形成，因此去除牙菌斑的较好方法就是作口腔清洁，除了提倡早晚刷牙外，饭后嗽口或刷牙亦可有效减低牙菌斑积聚及形成速度。