口腔新观念，消除口臭的5个困扰！

口腔新观念，消除口臭的5个困扰！
 
    “口臭”是因为消化系统不好所引起的吗？用漱口水就可以解决口臭问题吗？许多人都有口臭问题，但很少人有正确观念去正视与处理，反而让更严重口腔问题发生。有美国医生发现几乎所有口臭与口腔异味都是由产生“硫化物”的厌氧菌所引起。我们可以通过树立正确的口腔保健意识与接受专业的疗程，彻底解决口臭、预防严重口腔问题！

    根据外国的研究显示，在外国有不少的成年人曾经出现口臭的烦恼。几乎每个人口袋里或者家里都有“口香糖”、“漱口水”、“口气清新器”等商品来对抗口臭！而引发口臭的成因包括、但不局限于以下几种：
    1、牙齿与牙龈问题，例如口腔溃疡、牙龈炎与牙周病
    2、鼻后滴流、鼻窦问题或者喉咙内黏液过剩
    3、高蛋白质饮食﹝乳制品、红肉、豆制品等﹞，以及一些特定食物﹝如辛辣酸性食物、咖啡、糖与干燥剂﹞
    4、个人生活习惯，如吸烟、饮水不足、工作压力、酒精等
    5、某些会引起口干副作用药物﹝抗抑郁药、高血压药、抗阻织胺药等﹞
    6、有糖尿病、肾病或肝脏疾病的病史

    许多人在面对口臭问题有多种困扰：

    困扰1：自己很容易知道自己是否有口臭
    很多人认为只要用手掌捂脸、闻一下自己呵的气即可知道是否有口臭。但因为口鼻两个器官有管道相连，鼻子会自动略去体内气味，因此自己无法百分百闻到口腔气味。要知道自己是否有口臭，可以直接用舌头舔在手面上，待几秒钟口水干后再去闻；或者现在有一些专业的机器，可以检测出口中挥发性硫化物成分，透过专业数据告诉你的口臭程度。

    困扰2：胃部、消化系统问题是口臭原因
    这个说法只有部分正确；除了消化系统有问题外，其他像是牙周病、鼻炎、呼吸道感染也会引起口臭问题。

    困扰3：刷牙、使用牙线即可解决口臭问题
    这也是部分正确。因为许多人若使用方法不正确，或者刷牙速度太快、刷完后牙面与牙缝仍有食物残渣与细菌。此外，许多人忽略清洁舌头的重要性，舌头上也会有细菌残留，而且是口臭来源。

    困扰4：口臭是食物所引起
    暂时性的口臭的确是由一些高硫化物含量食物所造成，例如肉类、奶、蛋豆类、洋葱大蒜所引起。然而慢性口臭，则与生活习惯，如吸烟、口腔清洁不够彻底或者其他身体问题有关。

    困扰5：漱口水能有效治疗口臭
    漱口水只能“掩盖”或者暂时移除引起口臭的原因，但无法“治疗”口臭。而且，部分漱口水含有过高的酒精量，反而让口腔干燥问题加剧、刺激口腔，让口臭问题更严重。

    厌氧菌是口腔中自然产生的细菌，而市场上几乎所有含抗生素/药性的口腔护理品牌，都不见得能有效对付厌氧菌。抑制功效虽能维持一段相当短的时间，但对肝脏及肾脏所引起的副作用却是长远而严重；因此，在安全考量角度上，不能连续使用超过一星期。

    美国Dr. Katz卡兹医生表示，当初之所以投入口臭研究，是由于自己当时十几岁的女儿有严重的慢性口臭问题；即使日常使用畅销的漱口水，口臭问题不但没有解决、反而愈加严重；后来严格遵循口腔清洁方式﹝使用较好牙膏一天刷牙5-6次，用牙线每天清洁牙齿多次﹞也不见效。他细菌学的专业知识让他意识到口臭是由产生硫化物的厌氧菌群引起的，这些细菌生长在舌头表面和喉咙里。在某种情况下，这些细菌会产生导致口臭和口腔异味的挥发性硫化物。

    通过保持正确口腔清洁方式与产品，才能彻底解决口臭问题。而以下为详细步骤：

    1、刷舌苔：挤少量牙膏在刮舌器的圆头，然后刮舌头大约10次，每次都需将舌刮向前移动﹝此时不要用水漱口﹞。此可帮助去除保护细菌的黏液层。

    2、刷牙：取正常用量牙膏在“干燥”牙刷上，刷牙2-3分钟。除了牙齿外，连舌头也要刷到，而且尽量将靠后的部位也刷到。口腔顶部与两颊内部也要刷到（细菌极难对付，充斥于口腔的各个部位）。无须刷得很用力，但一定要把所有部位彻底刷到。刷牙时，从牙龈刷起，感觉到刷毛轻轻在牙龈下方滑动。这部完成后不要用水漱口。但可将多余唾液与牙膏吐出来。

    3、漱口水清洁口腔：为彻底漱口与攻击细菌，将相当于漱口水瓶盖两平盖的量倒入干净玻璃杯中。然后将嘴里牙膏漱干净，记住要将漱口水在口腔中漱口90秒，以便浓缩氧能覆盖口腔表面所有部位。不要直接将漱口水瓶送入口中，因为会污染瓶口。

    4、用牙线彻底剔牙：取正常长度牙线，用漱口水浸湿，然后用牙线彻底剔牙，这样漱口水能渗入牙齿所有部位，并能确保二氧化氯彻底消灭口腔中细菌。

    5、用漱口水做较后清洁：再取2瓶盖量的漱口水，在口腔内漱90秒钟，在不引起作呕情况下让数口水到达口腔尽量靠后的部位，之后将漱口水吐出。此步骤完后20分钟内不要吃喝任何东西！

    在日常中正确坚持以上步骤将有助于让您解决口臭问题！

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