美国人60、70岁牙齿整洁齐备的不在少数，而中国人在这个年龄大部份都有牙病，补牙、镶牙的却挺多，有的甚至满口牙齿脱落，全是装假牙。究其原因，发现彼此间确实存在着不同的牙齿保健观念。
人一生共有32颗牙，除上下较后一颗牙，俗称智齿没有功能外，其余每一颗牙在人的饮食生活中，都起着不同的作用。在美国，一个人的牙齿出齐以后，上下4颗智齿是要拔掉的，主要是便于今后对牙齿的清洁和保护。由于它们的存在，会给较后的槽牙的清洁，带来了不便。因此，每年常规的洁牙是非常重要的，可以确保清除掉积聚在牙齿表面的牙菌斑、牙结石，并防止细菌感染引起的牙周病。
不少人认为牙齿不痛不痒的，洗牙可能只是为了好看。在美国去洗牙，牙医往往会问有多长时间未洗牙了，笔者羞于启齿，只好答覆两年多了。殊不知其实从未洗牙。由于牙菌斑在牙齿上沉积太厚，一次清洗会带来疼痛，细心的牙医不得不分两次来清洗。
一个人的牙除了遗传、蛀牙和外伤等因素外，在没有日常保健护理的情况下，好多人的牙是从40多岁开始逐渐会出现不适症状，50多岁有的人牙齿开始松动，60多岁便会有牙齿的脱落，而在70多岁时满口已换成假牙。我们常讲，人老掉牙，天经地义，如同血压、血脂和血糖要升高一样！
在美国，许多老人已年过花甲，但牙齿仍排列整齐，咀嚼无碍。俗话说：“牙疼不是病，疼起来要人命。”想想看，由于牙疼，吃东西忌冷怕辣，咬不动富含纤维的蔬菜。吃不了纤维类的东西，会引起便秘，给消化道带来不良的反应，生活质量的下降是不言而喻的。
实际上，在日常生活里只要做好正确刷牙，再注意牙齿的护理，牙齿保健还是挺简单的。
日常生活中对牙齿的护理尤为重要。认真做牙齿日常护理的人，其牙齿的寿命要比没有维护理者，起码要长5到10年，甚至更长。
事实上，除一些特殊的牙病治疗外，日常生活对牙齿的护理，并不复杂。每半年定期到专业牙科诊所做口腔检查，除了牙齿本身，还可以看看牙槽骨的情况，同时让医师给建议。因为反复的炎症反应，会降低保持牙齿位置的牙槽骨水平，进而增大齿龈和牙齿间的缝隙，使细菌便于聚集和繁殖，形成牙周病。较终导致牙痛、口臭、牙龈出血和牙齿松动。一般来讲，只要在牙槽骨未被吸收过多，牙齿还没有松动的前提下，你就还没有失掉保护你牙齿的机会。
在日常中，餐后一定要用牙线对牙缝中的食物残渣进行清理。在白天工作繁忙的情况下，也要尽量及时漱口，而且每晚临睡前刷牙是必不可少。
在深圳和其他国内一线大城市，人们的口腔健康意识相比早些年已经明显提升了，现在咨询正确使用牙线和刷牙的患者也越来越多，口腔疾病防治方面已经和港台、美国等发达地区没有明显差异。在此，选用一篇由海归人士编辑的美国看牙观念介绍给大家参阅，希望大家在知识对照中，更清晰了解保持牙齿健康的重要性和关键。
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