小时候，老师、家长曾无数次叮嘱我们：“吃完饭就要马上去刷牙，刷牙时要认真。”大家以为这样做，牙齿就会健健康康的，其实不然！还有许多我们一直以为不重要的问题，其实都会带来严重的后果。
一、认真刷牙就不会有蛀牙？
有患者问：“日常中很认真刷牙的，为什么还有蛀牙？”其实，并不是只靠刷牙就可以预防蛀牙。蛀牙指的是引起蛀牙的细菌在适当的酸性环境下，有充足的时间使牙齿脱钙并蛀蚀，所以牙齿清洁与否、细菌滋生、口内酸碱值与时间长短都是造成蛀牙的因素！以下是容易造成蛀牙的情况：
1、有喝饮料、吃零食的习惯
甜食及汽水、果汁等高酸性饮料会对牙齿直接造成酸化，且容易造成胃食道逆流，不仅严重影响肠胃，逆流到口腔的胃酸更是造成牙齿蛀牙的原因。
2、喝水方式不正确
现代人有两个关于喝水的大问题：第一个是水喝太少，肠胃不好的人喝水更少，口内酸性自然容易偏高，口腔与肺部疾病自然也会比较多；第二个是水喝太急，俗话说：”滴酒伤肝，斗酒伤胃。”斗水也会伤胃，喝水时一饮而尽咕噜咕噜地喝，大量的水冲刷胃壁，胃酸便会急着分泌，不仅对于水分的补充没有帮助，更会影响肠胃健康。
3、慢性过敏原
身体过敏会引起急性或慢性的发炎反应，通常会侵袭身体较弱的部分。每个人的过敏反应都不太一样，有些可能是皮肤痒、关节痛，有些可能是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等等，久了习惯之后，许多人就不以为意了，但发炎久了，往往会形成严重的病灶，而且可能影响全身健康。
4、家长有蛀牙，孩子也容易有蛀牙
根据世界卫生组织的定义，蛀牙是传染病。研究指出，蛀牙细菌主要是从一个人小时候的主要照顾者传染过来的。如果小时候主要是由家长照顾，那么细菌就是家长亲口中来的；如果主要是由爷爷奶奶照顾，那么细菌就是爷爷奶奶口中传染来的；如果主要照顾者是保姆，当然也可能是小宝宝未来一辈子蛀牙细菌的传染来源！
预防小朋友蛀牙，较重要的是家长亲口中不要有蛀牙，家长嘴巴里面蛀牙细菌比较少，小朋友蛀牙的机会自然也少。因此，到牙科检查牙齿较好全家人一起参与，才能让蛀牙发生的可能降到较低。
5、饮食习惯不良，导致胃食道逆流
现代人的饮食习惯差，肠胃负担加重，常常造成胃食道逆流，即使睡前认真刷牙，但躺在床上后，逆流的胃酸等于让口腔整晚不定时的泡高酸性之中，造成牙齿严重的酸蚀，提高了蛀牙的机会。
二、餐后应该立刻刷牙？
肠胃不好、胃酸逆流症状与嗜吃酸性食物，特别是牙齿已经有酸蚀现象或珐琅质厚度已经变薄的人，餐后尽量不要急着刷牙，因为这时候口内酸性值往往在酸碱值pH4以下，牙齿处于这样高酸性的环境中会软化，所以部分学者反对餐后立即刷牙，以避免牙刷将牙齿表面刷耗。其实一般健康的牙齿是不用担心的，如果是牙齿没有被酸腐蚀且结构完好，则注意使用软毛牙刷取代硬毛牙刷刷牙，且降低牙膏使用量即可，因为牙膏含的研磨剂成分占了大多数，研磨剂会加速牙齿磨耗。对于已经有蛀牙或酸蚀的牙齿，就建议餐后先用清水漱口，约三到五分钟口内酸性值接近中性之后，再刷牙才是正确的方式。
三、牙列不整是天生的？
常有需要牙列矫正的小患者初诊时抱怨是父母把自己的牙齿生成这样，不整齐不好看。家长真是辛苦，经常因为孩子的牙齿美观问题而背了“黑锅”。
造成牙列不整的主要原因有遗传、饮食习惯不良、口呼吸、吞咽异常、吸吮手指头等，其中遗传的影响可能只占了仅仅一成，而不良习惯会导致先天的问题更加明显。
如果说家长真要负什么责任，不如说是过度保护孩子的牙齿让孩子吃太软的食物，或摄取过多造成钙质吸收困难的甜食，加上没有注意到孩子异常的吞咽习惯，造成舌头与脸颊肌肉的不正常使用影响到牙弓（长牙的骨头）的发育，较终出现牙列不整的问题。
从前的家长对小朋友要求比较严格，会特别注意小朋友的仪态，较常要求的就是嘴巴要闭好、脚步要抬高，虽然只是小小的要求，但对小朋友的健康确实有长远的影响。特别是嘴巴闭好，就是改变口呼吸习惯的较佳做法，不仅仪态好，更会影响孩子的生长发育。
四、牙周病只是小病，不用太担心？
牙周病是目前盛行率较高的慢性疾病，甚至有学者提出高达九成以上的成年人有牙周病的问题，这几乎已是时下较流行的疾病，也是较棘手的疾病。被归类为慢性疾病的牙周病之所以可怕，是因为平时不痛不肿、没有不舒服，等到感受到疼痛等症状时，往往牙齿已经严重动摇，差不多该拔掉了，连挽救的机会都没有。牙周病也是中老年患者牙齿松动和缺失的主要因素。
造成牙周病的原因很多，可能是口腔清洁疏忽造成牙周病细菌感染，可能是免疫系统出问题导致牙龈溃烂，也可能是治疗癫痫疾病等的药物之副作用。女生更辛苦，青春期、更年期、怀孕期与六十五岁以上都是牙周病发生的高峰期，而且每个月都要经历一次的月经期也很难摆脱牙周病细菌的影响，等于一生都必须与牙周病周旋。
难道我们只能默默承受牙周病的侵扰吗？以牙科的角度分析，牙周病主要是和口腔清洁有关，但从全身健康的角度来看，牙周病则是全身疾病的一个表征。
五、牙齿少一颗，不补没关系？
当健康出问题时，身体往往会出现症状，可能是疼痛或各种不适，但很多时候身体也会以不容易发现的结构改变来表现。比方说右侧因为蛀牙而拔掉了一颗牙，如果没有种植牙或制作假牙，会因为吃东西不方便，而改用左侧的牙齿来咀嚼食物，时间久了，牙齿的咬合平面会开始往左侧偏移，头颅也渐渐往左偏，身体的构造为了保持平衡，左侧肩膀会抬高，但左侧骨盆却会往下，长期下来，就会造成脊椎侧弯！
人体会因为姿势是否端正、牙齿是否脱落、身体是否受到外伤等各种原因，而让身体的结构做出各种补偿。当脊椎出现过度的弯曲或异常时，有问题的脊椎所负责的身体器官就会产生疾病，很幸运的，当人的身体出现了疾病，可以用药物治疗、可以调整骨盆、可以整脊椎、甚至可以调整头颅，但困难的是将牙齿调整回较符合人体需要的位置。因为牙齿移位后，不只是做好假牙或是植牙就行，还需要牙医师将牙齿移回原来的位置，或是把磨损的牙齿补高，“工程”远比其他医疗工作要复杂得多。
牙齿不仅承担了咀嚼的重责大任，也协助支撑脸型与辅助发音，更是身体较重要的感觉器官，掌握了身体较重要的位置感觉（本体感觉，例如闭眼时仍能感知身体各部位的位置），一旦结构发生问题，不是人工植牙就可以解决的。所以一定要把牙齿照顾好，牙齿脱落时，更要在第一时间将牙齿重建完成，以免造成更多的后遗症。
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