合适的护牙套可以保护牙齿受到撞击时不受损伤。青少年受到的运动伤害大多与牙齿、面部、头部有关；牙齿亦在运动伤害中缺失。而得益于护牙套而免遭伤害的青少年，亦降低脑震荡的风险。
无论您或您的孩子是专业运动员还是运动爱好者，都应该知道，护牙套是必不可少的运动保护装备，您应该知道如何正确地使用运动护牙套。
护牙套在运动中能减缓牙齿承受咬合压迫的力量，防止牙齿与牙齿之间的猛烈咬合力，防止牙齿碰撞而脆裂，防止咬到舌头、咬到颊部肌肉、上下颚骨骨折，以及颈部的受伤。很多运动需要使用护牙套，例如篮球、足球、自行车活动、跆拳道、拳击、曲棍球和橄榄球等等。
目前常用的护牙套类型主要有“预制成型护牙套”、“加热咬合式护牙套”和“私人定制护牙套”。前两种在一般的运动用品店可以买到，都能起到口腔防护作用，但相比私人订制护牙套，这两种护牙套的保护效果差一些，还可能因形态不适合而磨伤口腔，在耐用性、舒适度和密合度方面也相对较差。
私人订制护牙套，是指牙科医师依据顾客个人口腔现状而订制的护牙套，具有固定精确，配戴稳定的特点，能够有效吸收冲击能量，大幅降低口腔颜面因外力而造成的损伤，使牙齿和牙龈得到舒适保护。
在护牙套的保养方面，牙科医师介绍如下：
1、在每次使用护牙套前后，用凉水或口腔清洗剂清洗护牙套。也可以用牙膏、牙刷清洁。
2、将护牙套放在一个空气流通的结实容器中。
3、避免将护牙套放在高温环境下（热水、热表面或阳光直射环境），防止变形。
4、切勿咀嚼或切割护牙套。
5、定期检查护牙套的磨损情况，查看是否有孔，确保护牙套的牢固性。护牙套的磨损不仅会降低护牙齿的功效，而且还会损伤牙龈、嘴唇或面颊内部。
6、定期让牙医检查，保证护牙套的功效。
当您或您的孩子开始参加运动项目时就应该咨询牙医，让儿童和青少年使用护牙套，及早形成良好的习惯，保护牙齿在运动中不受损伤！
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